こんにちは、晴星（ハレボシ）です。 自分の人生、未来を晴れ晴れさせるため、自分レベルアップをを図っています。 その一つを「健康」とし、ゆるーく「モレノ式ダイエット」に挑戦中です。 ★モレノ式ダイエットとは★ マイケル・モレノ博士が考案した「食事…

こんにちは、晴星（ハレボシ）です。 自分の人生、未来を晴れ晴れさせるため、自分レベルアップをを図っています。 その一つが「健康」で、ゆるーく「モレノ式ダイエット」に挑戦中です。 モレノ式ダイエットとは、マイケル・モレノ博士が考案した「食事制限…

こんにちは、晴星（ハレボシ）です。 自分の人生、未来を晴れ晴れさせるため、8つの要素を決め、ひとつずつブラッシュアップを図っています。 その一つが「健康」です。 仕事のストレスによる暴飲暴食、自炊する余裕がないが故のコンビニ弁当三昧、慢性的な…